Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 27,66g | Prot: 39,33g | Carbs: 92,68g.
Café da Manhã: Banana, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debi.nunes
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