|
lagi nyobain lagi GGL low impact, waktu pertama diet sempet nyoba ini terus ga kuat di hari ke-3 terus beralih ke zumba sama cardio biasa yang 10 menit. sekarang mau nyoba lagi dan baru hari ke-2 semoga istiqomah sampe hari ke-30 🙏💪
|
1064 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 71,39g | Carbs: 92,45g.
Café da Manhã: Kerupuk Udang, Cimory Yogurt Original, Apel. Almoço: Pepes Ayam, Telur Balado. Jantar: Pepaya, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|