Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2010
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67,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 34,06g | Prot: 126,43g | Carbs: 238,91g.
Almoço: Fuji Apples, Tomatoes, Red Onions, Lettuce, Multigrain Bread, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken. Jantar: Soybean Curd, Asian Stir Fry Vegetables, Japanese Style Cabbage (Pickled), Sticky Rice, G2 Fruit Punch, Fruit Juicy Red, 1/2 serving Whey Protein Isolate. Lanches/Outros: Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Basquetebol - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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