|
|
1686 kcal
|
Gord: 44,84g | Prot: 99,42g | Carbs: 218,58g.
Café da Manhã: Сушеные Семена Подсолнечника, Черноплодная Рябина, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Almoço: Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lanches/Outros: Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Магнит Хлеб с Отрубями, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|