Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 51,83g | Prot: 72,39g | Carbs: 187,70g.
Café da Manhã: Ceviz, Pekmez, Lavaş, Yumurta, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Hurma. Almoço: Türk Kahvesi, Dut Kurusu, Çerezya Tuzlu Fıstık, Karpuz. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Salça, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nescafe Sade. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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