Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 31,19g | Prot: 42,96g | Carbs: 126,48g.
Café da Manhã: Date. Almoço: Baryani Beef Baryani, Chef Salad. Jantar: Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Pods, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roti, White Rice, Dal, Beef Stew. Lanches/Outros: Cheese Corn Chips, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Walking - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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