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Minggu ke 2
Perlahan-lahan, mudah2an aja pasti ya, its oke turun dikit yg penting konsisten 😜🙌❤️
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 35,36g | Prot: 43,37g | Carbs: 187,78g.
Café da Manhã: Lemon, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. Jantar: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji, Yakult Yakult, Tomat Merah. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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