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體脂21.8
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 92,57g | Carbs: 102,74g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡（低脂奶）, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 煮熟的劍旗魚, Costco 鮮蝦沙拉. Almoço: Ikea 馬鈴薯泥, 炒青菜, 白飯, 蒜泥白肉. Jantar: 魚湯, 石斑魚, 玉米濃湯, 7-11 蒸地瓜, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司. Lanches/Outros: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 米果杏仁辣小魚. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
健身車 - 1 hora, 肌力 - 50 minutos, 混合有氧 - 51 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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