Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 33,44g | Prot: 113,17g | Carbs: 83,57g.
Café da Manhã: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Almoço: Просто Горбуша, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Агрокомплекс Творог 0%. Lanches/Outros: Агрокомплекс Кефир 1%. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 3 minutos, Elíptico - 2 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludmilayanko1989
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