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Des galettes de courgettes, pomme de terre et thon au curry encore une dinguerie à 560 cal l’assiette! Bonne soirée Les FS
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1324 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 83,23g | Carbs: 119,29g.
Café da Manhã: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Banane, Mayonnaise Légère, Parmesan (Râpé), Avocat, HEMA Peanut Butter, Oeuf, Carrefour Muffins Complets, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir, Café au Lait. Jantar: Fromage Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Avocat, Concombre (Pelé), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Thon Albacore au Naturel. mais...
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 Comentários
Oulala, l'assiette de tous les plaisirs 😍😍😍
Avocat, courgettes, pomme de terre, coriandre (ou persil 🤔).. Trop bon 💚
14 jun 20 por membro: AmÿoX
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14 jun 20 por membro: AmÿoX
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En effet, ça a l'air excellent tout ça ! 😋😋 Les galettes donnent vraiment envie ! 😍
14 jun 20 por membro: Marianne987
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Amyox tu devrais essayer la recette est mega simple, ultra gourmande et très rapide !
2 courgettes en spaghetti cuite à la vapeur, deux petite pomme de terre ou une grosse cuite et écrasées en purée on mélange le tout avec 2 œufs, une grosse CS de maïzena et de chapelure, une boîte de thon au naturel égouttée, sel, poivre, curry, paprika ou piment ou et cumin... persil ou coriandre. On verse plusieurs petit tas sur une poêle beurrée 3 min de chaque côté et le tout et joué ! ... De rien... 😅😊
14 jun 20 por membro: MOonLalala
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Marianne je me suis vraiment régalé et c’est super bourratif, il me reste encore de la préparation avec la recette ci dessus. Merci 😊
14 jun 20 por membro: MOonLalala
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Et la ptite salade à côté improvisée, ultra fraîche : tagliatelles de concombre. avocat, menthe coriandre et persil le combo parfait !
14 jun 20 por membro: MOonLalala
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Super, merci. Je testerai bien ! 👍
14 jun 20 por membro: Marianne987
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Je peux avoir ta recette stp :)?
14 jun 20 por membro: xPanpanx
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Xpanpanx la recette est ci dessous ou dessus 😅🥴
14 jun 20 por membro: MOonLalala
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Merci !!!! J'essaierai ça ! La dernière fois j'ai essayé d'en faire et je n'ai pas été convaincue, mais là ça me donne envie de retenter ! 😛
14 jun 20 por membro: AmÿoX
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14 jun 20 por membro: félinallia
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Oula excuse moi j'ai des soucis de MAJ des posts souvent avec cette appli...
14 jun 20 por membro: xPanpanx
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