Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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106,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 80,00g | Prot: 128,59g | Carbs: 293,65g.
Café da Manhã: Italian Chicken Sausage, Salsa, Eggs (Large), Reduced Fat 2% Milk Natural Sharp Cheddar Cheese, Flour Tortillas (burrito size). Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cajun Red Beans and Sausage. Jantar: KAISER ROLL, Sweet Potato Fries, Sliced Pepper Jack Cheese, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup. Lanches/Outros: Apple Pie, MusclePharm Assault - Fruit Punch, Isopure Isopure ZeroCarb Alpine Punch, EAS Phos Force. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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