|
Я мало пью воды :( точнее в чистом виде, я пью ее очень редко. За день выпиваю 300 мл. кофе , 300 мл. Чая и 250 мл.сока.
С понедельника решила заставлять себя выпивать 1,5 литра воды за день. Уже чувствую, как отекла. Это уже не первая попытка заставить себя пить воду, но каждый раз на 2-3 день начинаю задаваться вопросом- “А может и не надо мне это вовсе???” и на этом все заканчивается...🤦🏻♀️🥛
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 77,83g | Prot: 60,88g | Carbs: 215,85g.
Café da Manhã: Мёд, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Север Торт Северная Ягода. Almoço: Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Lanches/Outros: Кедровые Орехи . mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|