Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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73,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 62,88g | Prot: 77,96g | Carbs: 35,41g.
Almoço: Atkins Beef Merlot. Jantar: Meatloaf, Oriental Green Beans. Lanches/Outros: Grape Tomatoes, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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