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1227 kcal
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Gord: 32,63g | Prot: 82,05g | Carbs: 153,23g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, 法國麵包, 燕麥粥. Almoço: 四季豆, 全聯 關廟去殼綠竹筍, 烤豬肉（只吃瘦肉）. Jantar: 芭樂, Costco 鮮奶, 牛排（瘦肉）, 全聯 豬後腿肉, 全聯 關廟去殼綠竹筍. Lanches/Outros: 義美 鮮奶雞蛋布丁, 梅子乾. mais...
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1251 kcal
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Exercício:
慢跑 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 左左要自律
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