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1031 kcal
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Gord: 29,54g | Prot: 39,83g | Carbs: 159,59g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Brownies Rendah Lemak, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Kopiko 78C Coffee Latte, Tahu Bakso. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cumi Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Brownies Rendah Lemak. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de setya hadi
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