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Für Karamellinsky;-)
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2623 kcal
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Gord: 75,87g | Prot: 82,86g | Carbs: 401,92g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Milchbrötchen, Filinchen Vollkorn, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kiwi, Vollmilch, Espresso, Nektarinen. Almoço: Gouda, Gerste, Kraft Miracle Whip Balance, Senf, Tomaten, Salatgurke, GutBio Tofu - Würstchen, Alnatura Kichererbsen, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl. Jantar: Vitamalz Vitamalz, BioBio Mango Lassi, REWE Wiener Würstchen. Lanches/Outros: Nestle Smarties, DM Bio Bananenchips, Katjes Wunderland, Katjes Grün-Ohr Hase, Alnatura Hafermilch, Espresso, Ananas. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Wie cool. 😄🙂👍🏽 Vielen Dank. Ich hab noch so Silikon-Muffinformen. Die werden nie benutzt. Aber jetzt werde ich sie mal hervorkramen.😉
13 jun 20 por membro: Karamellinski
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13 jun 20 por membro: Mlungu 21
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14 jun 20 por membro: kleene2309
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Glückwunsch. ...Was du schon viel Abgenommen hast!👍
14 jun 20 por membro: isirun
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Das ist ein Haferflocken-Quark-Brot bzw hier in Muffinform.... 😉
14 jun 20 por membro: Karamellinski
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14 jun 20 por membro: Mlungu 21
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14 jun 20 por membro: Mlungu 21
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200 g Haferflocken, 300 g Dinkelmehl, drei Äpfel gerieben, 120 g Butter, TrockenHefe , Apfelsaft 125 ml, drei EL Honig oder Agavensicksaft
14 jun 20 por membro: Mlungu 21
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Lecker aber nur in Maßen, wenn man sie Haferflocken richtig berechnet 😂
14 jun 20 por membro: Mlungu 21
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Histórico de Peso de Mlungu 21
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