|
💞💞👌
|
1266 kcal
|
Gord: 20,09g | Prot: 70,25g | Carbs: 205,90g.
Café da Manhã: Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kiraz, Çilek, Bal, Nescafe Sade, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Lanches/Outros: Yağsız Patlamış Mısır, Banvit Hindi Füme, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Greyfurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Amigo Sarı Leblebi. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 51 minutos, RPM - 36 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eama.E
|