Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 160,84g | Prot: 115,34g | Carbs: 38,04g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz. Almoço: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Jantar: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Lanches/Outros: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
RPM - 42 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hbjbbhh
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