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28% body fat
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 33,81g | Prot: 63,08g | Carbs: 159,96g.
Café da Manhã: Tomato Ketchup, Egg, Best of Both Medium, Light Butter, Bacon. Almoço: Digestive Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Sunbites Cheddar & Caramelised Onion. Jantar: Farmhouse Mixed Vegetables, Chicken Casserole Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crunchy Peanut Butter, Straight to Wok Medium Noodles, Rainbow Stir Fry. Lanches/Outros: Fruit King, Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Forest Fruits Juice Drink, Skittles. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Fazer Compras - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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