|
temen temen boleh sharing gak, jadi aku udah mencapai goals aku, tapi entah kenapa rasanya kaya aku masih gendut gitu, tapi semua orang bilang malah aku kurus banget udah, dan pada ga ngebolehin untuk diet lagi, dan aku juga rasanya pingin banget makan di maintenance calories kan, tapi bawaannya kalap mulu:(, dan aku takut bgt bb ku naik lagi walaupun dikit, sebenarnya faktor dulu aku obese bgt sih dari kecil memang, sampe nyampe 90 kg, mohon sarannya dong temen temen:(, makasih banyakk
|
305 kcal
|
Gord: 18,32g | Prot: 5,65g | Carbs: 35,09g.
Café da Manhã: Lemon, Cimory Yogurt, Dried Chia Seeds, Avocados, Alfamart Buah Naga, Papayas. mais...
|
|
204 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|