Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 48,30g | Prot: 70,56g | Carbs: 104,86g.
Café da Manhã: Haferflocken, Pfirsiche, Zespri Kiwi Gold , Danone Family Joghurt Erdbeere, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Aldi Knäckebrot Sesam, Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Almoço: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Exquisit Eis Macadamia & Karamell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Ja! Kaisergemüse, Rüben. Jantar: Grüner Blattsalat, Rucola , Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Gutes Land Aufschnitt, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei, Johannisbeeren. Lanches/Outros: Johannisbeeren, Pfirsiche, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
gehen - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aaron4ik
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