Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 61,77g | Prot: 88,55g | Carbs: 237,14g.
Almoço: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pisang, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Jantar: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Tomat, Kue Nastar, Kerupuk Udang. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de risman muslimin
|