Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 76,85g | Carbs: 190,53g.
Café da Manhã: Avocado, Zimt, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Blaubeeren, Zwergenwiese Lupi Love Thai, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Edeka Bio Tahin Sesammus, Bio Kichererbsen, Paprikapulver, Keimöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz, Currypulver, Kreuzkümmel. Almoço: Iglo Italienische Kräuter, Mondo Italiano Pesto Alla Genovese, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Sprossen, Goldähren Weizenmehl, Edeka Bio Soja Schnetzel, Zucchini, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Salz, Zwiebeln, Mazola Keimöl. Jantar: Real Thai Sweet Chilli Sauce, Sprossen, Gurke (mit Schale), Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Tomaten, Korn Mühle 6 Wraps, Gurke (mit Schale), Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Korn Mühle Vollkorn-Toast . Lanches/Outros: Edeka Couverture Vollmilch. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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