|
BB kok malah naik, padahal asupan kalori udah di bawa 2000 KKL tiap harinya. apa kerna efek workout sehingga masa ototku naik.. apa kerna suplemen protein Whey?? ada yg kaya gini gak?
|
1828 kcal
|
Gord: 61,77g | Prot: 88,55g | Carbs: 237,14g.
Almoço: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pisang, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Jantar: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Tomat, Kue Nastar, Kerupuk Udang. mais...
|
|