Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 42,22g | Prot: 119,53g | Carbs: 110,08g.
Café da Manhã: Пп Тортик, Клубника, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья. Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Лето Яйцо Куриное С1. Lanches/Outros: Амка Кефир 1%, Черешня, Клубника, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
1470 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 16,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de l.batm.rf
|