Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 37,32g | Prot: 106,99g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Spremuta d'arancia, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Ravioli Requeson y Espinacas. Jantar: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Wasa Pan Wasa Fibra. Lanches/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Prugne, La Asturiana Leche Desnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso. mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de araanlopez
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