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937 kcal
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Gord: 41,52g | Prot: 42,91g | Carbs: 105,15g.
Café da Manhã: Air, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Pepaya, Kacang Rebus. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Ceplok. Lanches/Outros: Yakult Probiotic Drink, Kue Bolu, Kopiko Permen. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, HIIT - 35 minutos, Musculação - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Salfi Lakawa
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