Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2578 kcal
|
Gord: 56,29g | Prot: 156,58g | Carbs: 379,17g.
Café da Manhã: Lucerne best of egg whites, Old Fashioned Oats, Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg. Almoço: Manuka Honey, Plain Waffle, Mustard, Multigrain Bread, Oven Roasted Turkey Breast-. Jantar: Date, Couscous (Cooked), Grilled Tilapia. Lanches/Outros: Oven Roasted Turkey Breast-, Meyer Lemon Infused Olive Oil, Yogurt Covered Pretzel, Special Dark Chocolate Bar, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Multigrain Bread, 0708931134500, Bananas, Baby Carrots, Apples, Clif Bar - Chocolate Brownie. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Nadar (Lento) - 45 minutos, Moto-Cross - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bertamusprime
|