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Aos pouquinhos vamos tomando consciência de nossos atos e como consequência o resultado vem aparecendo.
Desde de o início da quarentena subi de peso, foram 5kg a mais daqui que já não era bom, mas depois de retomar com seriedade já se foram 6kg, os extras e mais 1 kg da meta. Tomar consciência esse é meu objetivo maior, se chegarei nós kgs desejados não sei mas com certeza vou atingir a consciência esperado de tudo que como.
#BoraSerFeliz
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116 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 59,07g | Prot: 85,28g | Carbs: 223,77g.
Café da Manhã: Atum, Bimbo Rap10 Integral, Café com Açúcar. Almoço: Bife a Milanesa, Batatas Fritas Caseiras, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Makis Place Temaki Salmão Cream. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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