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6/11 Thur breakfast 327Cal -酪梨烤全麥麵包 還有一顆水煮蛋增加一點蛋白質
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1695 kcal
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Gord: 69,74g | Prot: 88,50g | Carbs: 176,52g.
Café da Manhã: Egg, Avocado, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens, Blueberry, 7-11 美式咖啡, Subway 全麥麵包, Plum. Almoço: Boiled Egg, Cabbage , Costco 玉米筍, 爭鮮 花椰菜, Costco 泰式打拋豬肉, Nisoro 薑黃地瓜飯. Jantar: Boiled Egg, Labbate 樂爸有機番茄麵醬, PAPA ALFREDO 螺絲麵, 全聯 甜椒(紅皮), 爭鮮 花椰菜, 全聯 牛番茄, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Garlic , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Lanches/Outros: 全聯 輕乳酪蛋糕, 連珍 芋泥球, 大黑松小倆口 起司乳酪蝴蝶派. mais...
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