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1070 kcal
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Gord: 24,64g | Prot: 44,81g | Carbs: 175,81g.
Café da Manhã: Quaker Avena Hojuelas Original , Arepa de Avena. Almoço: Té Verde, Muslo de Pollo, Zanahoria Cocida, Alverjas Cocidas (Frescas), Arracacha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Arepa de Avena, Café con Leche Descremada. Lanches/Outros: Agua, Zumo de Limón, Jengibre, Banano. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Yobis17
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