Jornal de Kaisser26, 10 jun 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
94,5 kg Perdidos até agora: 3,5 kg.    Ainda faltam: 12,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

801 kcal Gord: 16,07g | Prot: 37,41g | Carbs: 130,90g.   Café da Manhã: Tregar Yogur Light Vainilla Batido,  Barrita Energética. Almoço:  Berenjenas en Escabeche,  Morrón,  Puré de Papa,  Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Jantar: Facilitas Prepizza,  Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Facilitas Prepizza. Lanches/Outros:  Té (Infusión),  Tostadas de Pan Integral. mais...
2322 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana

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