Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 96,56g | Carbs: 72,38g.
Café da Manhã: Costco 笑牛迷你原味乾酪, 咖啡, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Almoço: 炒韭菜, 青江菜, 青江菜, 紅燒牛肉, 花椰菜, 鯖魚. Jantar: 雞胗, 青花菜, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 義美 韭菜水餃. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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