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👉蛋煎花椰菜米+起士 每天每餐都可以吃它！方便又快速 第6餐陪我繼續減脂吧！ 找到自己喜歡💕且可以長久才是真正👍的方式
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1169 kcal
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Gord: 42,14g | Prot: 129,11g | Carbs: 67,64g.
Café da Manhã: 卜蜂 義式雞胸, Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , 雞蛋, 快樂牛 低脂乾酪切片. Almoço: 全家 蘋果油醋雞肉沙拉, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Jantar: Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Lanches/Outros: 樂事 (Lay's) 波樂香烤嫩雞味洋芋片, 萬歲牌 無調味核桃杏仁. mais...
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