|
Abendessen ca. 660 kcal
|
1239 kcal
|
Gord: 37,10g | Prot: 101,34g | Carbs: 125,74g.
Café da Manhã: Président Feta, Tomatenmark, Spitzpaprika, Zucchini, Champignons, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. Almoço: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Jantar: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Söbbeke Rahmjoghurt, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Alnatura Bulgur, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Baby-Spinat, Champignons, Zucchini, Sonnenblumenöl, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Haribo Goldbären Mini, Erdbeeren, Karotten. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
10 jun 20 por membro: Kronleuchter_86
|
10 jun 20 por membro: sedakaya44
|
Denke ich mir 🤭 was hast alles rein?
10 jun 20 por membro: Kronleuchter_86
|
Einfach Reste zusammen gewürfelt.
Hähnchenfleisch,Spinat,Zucchini,Champignons,Paprika,Bulgur und Tomatenmark
10 jun 20 por membro: sedakaya44
|
ach ja Tomate und Zwiebeln dürfen nicht fehlen 😅
10 jun 20 por membro: sedakaya44
|
Ja mega gut 😁 auch aus den Resten kann man oft noch was leckeres machen
10 jun 20 por membro: Kronleuchter_86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|