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Erfolg des Tages: obwohl ich viel zu schnell losgelaufen bin und deswegen meine Route zuerst verkürzen wollte bin ich dann doch nochmal abgebogen und habe fast die 4km geschafft. (sonst fast 4,5)
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1649 kcal
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Gord: 42,37g | Prot: 75,75g | Carbs: 245,33g.
Café da Manhã: Mazola Keimöl, Banane, Salz, Backpulver, Goldähren Weizenmehl, Ei, Zimt, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild. Almoço: Deluxe Pesto Alla Calabrese, Alnatura Vollkorn Farfalle , Salz, Brokkoli. Jantar: Süßkartoffel, Zwiebeln, Tomaten, All Seasons Basilikum , Salz, Alnatura Condimento Bianco, BioBio Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Ener Bio Cashewkerne, Blaubeeren, Quarki Quarksnacks Kokos, Powerbar Proteinplus Vanilla Flavour. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Stretching - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
10 jun 20 por membro: nini0689
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Genau:)
Ich merke auch wirklich wie sehr ich das brauche um neue Energie zu kriegen!
10 jun 20 por membro: anelejj
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Dann bleib dran. Bald wirst du merken, dass du nicht mehr ohne kannst😉
10 jun 20 por membro: nini0689
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