Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
|
81,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2564 kcal
|
Gord: 92,61g | Prot: 94,92g | Carbs: 339,59g.
Café da Manhã: Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Low Fat 1% Nurture Milk. Almoço: Salsa, Tortilla Corn Chips, Flour Tortilla, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions. Jantar: Sweet Tea (Medium), French Fries (Medium), Deluxe Quarter Pounder. Lanches/Outros: Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|