Jornal de albina-isanyulova, 10 jun 20

Доброе утречко )) на завтрак у меня получились 2 рола )))1 за кадром.....1 рол сразу сьела ,а другой оставила на перекус!)))))
2 рола вышли на 790 ккал..

---

1204 kcal

Gord: 33,68g | Prot: 68,41g | Carbs: 155,08g.   Café da Manhã:  Оливковое Масло,  Чеснок, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой,  Приготовленный Яичный Желток. Almoço: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Пятерочка Помидоры,  Капуста Тушеная без Масла,  Курица Вареная. Jantar: Избенка Кефир 3,2%. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Желтая. mais...

1426 kcal

Exercício: прогулочка 😉 - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...