Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 88,66g | Carbs: 148,02g.
Café da Manhã: Tartolet, FitNut Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Lor Peyniri, Yumurta, Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Tam Buğday Ekmeği, Elma. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Kuru Kayısı, Leblebi, Badem, Muz, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Limpeza - 1 hora, Estudar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de btlotkn
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