Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
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47,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 55,61g | Carbs: 128,18g.
Café da Manhã: Ritter Sport Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Milbona Emmentaler Gerieben, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Rinderhack. Jantar: Türkisches Fladenbrot, Mozzarella, Tomaten. Lanches/Outros: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, After Eight Mint Chocolate Thins, Crepe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 10 minutos, de Pé - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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