Jornal de pogarskaya_nata, 10 jun 20

Люблю каши именно с ягодами. Сегодня прям захотелось перловки))) Жимолость и брусника дополнили)

---

966 kcal

Gord: 34,98g | Prot: 43,05g | Carbs: 120,42g.   Café da Manhã:  Финик, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками,  Капучино, Фундук Фундук,  Брусника,  Жимолость, Увелка Перловка Отварная. Almoço: Махеевъ Кетчуп Томатный,  Куриное Филе с Овощами, Мистраль Чечевица Вареная. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Томаты Розовые , Домик в деревне Сметана 20%, BeFit Салат с Яйцом и Редисом. Lanches/Outros: Инмарко Мороженое Загадка , Prisma Томат Розовый,  Огурец (с Кожурой). mais...

1611 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 43 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...