Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3233 kcal
|
Gord: 164,45g | Prot: 104,80g | Carbs: 336,03g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Банан, ЯНТА Кефир 3,5%. Almoço: Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Setra Паштет Куриный , Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Добрый Палпи Апельсин. Jantar: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|