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439 kcal
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Gord: 5,11g | Prot: 41,51g | Carbs: 59,94g.
Café da Manhã: 煮熟的雞蛋白, 青江菜, 全聯 牛番茄, 全聯 黑木耳. Almoço: 威德 健康益生菌, 福樂 福樂好優牛奶優格, 煮熟的雞蛋白, 全聯 黑木耳, 櫛瓜, 全聯 牛番茄. Jantar: Kirkland 冷凍生干貝, 爭鮮 鮭魚生魚片, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 全聯 黑木耳, 洋菇, 小黃瓜, 煮熟的雞蛋白. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）. mais...
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