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健身两小时，打卡第10次完成
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1000 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 69,84g | Carbs: 91,93g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶, 肉粽. Almoço: 蜜瓜, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 毛豆, 有皮鸡肉（烤制）. Jantar: 红薯／地瓜, 三文鱼刺身, 小番茄/樱桃番茄. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Nordic Walking - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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