|
|
1243 kcal
|
Gord: 45,50g | Prot: 69,78g | Carbs: 142,52g.
Café da Manhã: Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Хлеб с Отрубями, Яшкино Темный Шоколад, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло-Дел Томатная Паста. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Мясом. Lanches/Outros: Lotte Choco Pie, Капучино, Банан, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|