Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2819 kcal
|
Gord: 109,10g | Prot: 118,48g | Carbs: 350,28g.
Café da Manhã: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Кефир 1%. Almoço: Яшкино Пряники Мятные, ЯНТА Кефир 3,5%. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. mais...
|
|
3990 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 58 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|