Jornal de ayyniii, 08 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020

63 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 junho 2020:

1025 kcal

Gord: 40,26g | Prot: 48,11g | Carbs: 114,71g. Café da Manhã: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Jantar: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Lanches/Outros: Cireng. mais...

1905 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 1,8 kg por Semana

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