Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 84,25g | Carbs: 182,21g.
Café da Manhã: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Butter, Dinkelbrot. Almoço: Gekochtes Ei, Spaghetti, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Spaghetti. Jantar: Wassereis, Eiweiß, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Danone pro+, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sonne010405
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