Jornal de stebe110, 07 jun 20

Ein fauler Sonntag führte zum Verspeisen einer Tüte Feuerdrachen-Chips und ein paar Smarties... Dank Aufraffen zum Laufen konnte ich das zumindest wieder von den kcal-Zahlen her "neutralisieren". Außerdem neue Bestzeit für mich :)

1932 kcal Gord: 60,42g | Prot: 53,21g | Carbs: 234,98g.   Café da Manhã: Ja! Weizenbrötchen , Allos Hof Gemüse Brotaufstrich - Steffis Spinat Pinienkerne, miree Gorgonzola, Pick Original Ungarische Salami, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Nutella Nutella, Ja! Forellenfilets. Jantar:  Granny Smith Äpfel, Ja! Forellenfilets. Lanches/Outros:  Weißwein, Smarties Smarties, Penny Markt Feuerdrachen. mais...
2824 kcal Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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