|
Arkadaşlar yardımcı olun bana 😊 ablam bana göre çok zatıf ve minyon ve gerçekten çok az yemek yiyo e o böyleyken bazen de yediklerime bakıyorum ondan fazla ve moralim bozuluyo onjn ihtiyacı yokken kilo vermeye o böle diyorum bana yardım edinn.;)
|
1195 kcal
|
Gord: 58,33g | Prot: 39,00g | Carbs: 133,85g.
Café da Manhã: Bazlama, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Jantar: Patlıcan Musakka, Berrak Acı Biber Turşusu, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Karpuz, Çilek, Simbat Kabak Çekirdeği, Tarçın, Elma, Yeşil Erik. mais...
|
|